Kaija Juurikkala: Sielu ei nuku

[toim.huom. tämä kirjoitus on jälkeenpäin irrotettu toisen postauksen perästä] Arvelin, että lähes koko ikänsä valvoneella henkilöllä voisi olla uusia näkökulmia meidän molempien ikuisuusongelmaan unen määrän ja laadun kanssa. ”Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta? Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot viettää yöt niin, että aamulla voi nousta sängystä levänneenä ja energisenä. Yö on portti alitajuntaan. Silloin ihminen on lähimpänä sellaisia henkisiä kykyjään, joita ei valveaikaan käytä aktiivisesti. ”Sielu ei nuku” rohkaisee tutkimaan näitä alueita: Miten mieleni ohjaa minua tietämättäni? Miten voin tulkita ja houkutella esiin alitajunnan lähettämiä viestejä? Miten erotan intuition ja mielijohteen? ”Rakastan öitä. Joskus nukun niin kuin ihmisen kuulunee nukkua mutta niin kuin yhä harvemmat nukkuvat. Nukahdan illalla ja herään aamulla. Silloin säikähdän: ’Oh, meni yö hukkaan!’ [lainattu täältä] Ihan ensimmäiseksi ”huuhaa-varoitus”, jos opuksesta kiinnostuu :) Siinä mielessä vain, että avoimin ja suodattavin mielin, jos ei lähtökohtaisesti siedä sen tyyppisiä juttuja. Kaija viljelee huuhaa -sanaa avoimesti itsekin. Kirjan tuomien omien oivallusten määrä riippuu varmasti hyvin pitkälti henkilöstä. Itselle päällimmäiseksi jäi ehkä se, mikä moneen muuhunkin mielestäni pätee, että jos et kertakaikkiaan voi muuttaa sitä, sopeudu. Etsi siitä uusia puolia, juuri sinulle sopivia. Loputon ja lohduton hanttiinlaittokin on pitemmän päälle melko kuluttavaa. Muutakin kuin yön pimeyttä ko. teoksesta löytyy, kuten hauskoja intuitiivisia tehtäviä ja luovia ideoita (esim. nuo kalenterilauseet). Kaija kertoo myös paljon omanlaisen taiteensa maalaamisesta. Ensimmäiset luvut olivat pikkasen liian täynnä lapsuus- ja […]

Read More →

Viiden minuutin unilääke

kuva täältä Kuuntele viisi minuuttia vienoa ”kuminaa” ja saat lempeän unen. Voisiko olla noin..? Törmäsin Hidastaa elämää -sivuston vinkkiin äänimaljanauhasta. Ensimmäiseksi heräsi kiinnostus mainittuun uniapuun, jota Miähen kanssa heti kokeilimmekin, yllättävän hyvin tuloksin. ”Äänimaljojen luonnolliset yläsävelsarjat vaikuttavat sekä värähtelyn kautta fyysisesti, että miellyttävänä kuuntelukokemuksena. Maljat tasapainottavat ja rauhoittavat mieltä ja kehoa, sekä edesauttavat palautumista.” No kyllä, värähtely tuntuu selvän rentoutuksen lisäksi myös fyysisesti. Eräänlaisena pistelynä raajoissa, ainakin meillä molemmilla. Nauha soimaan yöpöydälle ja nukkumaan. Voin suositella. viiden minuutin äänite löytyy tästä, klik (SoundCloud, soi selaimessa). Itse metodista lyhyesti lisätietoja esimerkiksi […]

Read More →

Kanervan keräystä, kuivatusta ja kokeilua

kanervaa_kuivumassa

Kiinnostus villiyrtteihin ja muihin villirehuihin ei ole hiipunut, toteutus vain on ollut noin lapamadon tasolla. Ei se mitään. Kanervaa nyt kuitenkin sain aikaiseksi kuivatukseen, niinkin kaukaa kuin takametsästä. Lopputuotetta varten sain Mel:ltä hyviä yrttien kuivatusvinkkejä, kiitos vielä niistä! Kuten myös siitä vinkkauksesta, että kanervalla voisi olla suotuisia vaikutuksia uniasioissa. Kanervan sanotaan esimerkiksi puhdistavan verta, rauhoittavan, edistävän vatsan vointia sekä lievittävän reumaa. Kanervalla on myös antiseptinen vaikutus. Kanervateellä voi puhdistaa haavoja, ja kuivia hienonnettuja kanervankukkia voi ripotella märkiviin haavoihin, rohtumiin ja palovammoihin. [lähde] Keräsin aluksi vain vähän, että kokeillaan. Miltä maistuu […]

Read More →