#unettomuus

Kaija Juurikkala: Sielu ei nuku

[toim.huom. tämä kirjoitus on jälkeenpäin irrotettu toisen postauksen perästä] Arvelin, että lähes koko ikänsä valvoneella henkilöllä voisi olla uusia näkökulmia meidän molempien ikuisuusongelmaan unen määrän ja laadun kanssa. ”Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta? Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot […]

Lisää

Viiden minuutin unilääke

kuva täältä Kuuntele viisi minuuttia vienoa ”kuminaa” ja saat lempeän unen. Voisiko olla noin..? Törmäsin Hidastaa elämää -sivuston vinkkiin äänimaljanauhasta. Ensimmäiseksi heräsi kiinnostus mainittuun uniapuun, jota Miähen kanssa heti kokeilimmekin, yllättävän hyvin tuloksin. ”Äänimaljojen luonnolliset yläsävelsarjat vaikuttavat sekä värähtelyn kautta fyysisesti, että miellyttävänä kuuntelukokemuksena. Maljat tasapainottavat ja rauhoittavat mieltä ja kehoa, sekä edesauttavat palautumista.” No […]

Lisää